Leben Sie Ihr bestes Leben: So wird Ihr Zuhause sicher und zugänglich
Verfasst von Stannah
Wenn Menschen anfangen, über die Verbesserung ihres allgemeinen Wohlbefindens nachzudenken, übersehen sie oft etwas. Bei Stannah wissen wir darüber Bescheid. Sie fragen sich, um was es geht? Wir lassen Sie nicht raten, es macht Ihr Zuhause sicherer und zugänglicher.
Ja, das ist richtig! Ihr Zuhause sollte ein Ort des Komforts, der Entspannung und der Sicherheit sein. Dies kann aber schwierig sein, wenn Ihr Zuhause nicht so konzipiert ist, dass es Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
Wir glauben, dass jeder die Möglichkeit haben sollte, sein bestes Leben zu führen, unabhängig von seinen Mobilitätsproblemen. Deshalb geben wir Ihnen einige Tipps und Tricks, wie Sie Ihr Zuhause sicherer und zugänglicher machen können, damit Sie alle Annehmlichkeiten Ihres Zuhauses ohne Einschränkungen geniessen können.
Unabhängig davon, ob Sie mit einer Behinderung leben oder einfach nur ein angenehmeres Umfeld für sich selbst oder Ihre Liebsten schaffen möchten, es gibt viele kleine Änderungen, die Sie vornehmen können, die grosse Auswirkungen haben werden. Von der Installation von Haltegriffen im Badezimmer bis hin zum Umstellen von Möbeln, um mehr Platz zu schaffen, wir haben die besten Lösungen für Sie.
Lehnen Sie sich also zurück, entspannen Sie sich und machen Sie sich bereit, das Haus, das Sie lieben, in einen sicheren und zugänglichen Raum zu verwandeln, der Ihre Lebensqualität verbessert und Ihnen hilft, Ihr bestes Leben zu führen.
So können Sie Ihr Zuhause für das Alter zugänglicher machen und ein aktiveres Leben führen.
Das Konzept, das beste Leben zu Hause zu führen bedeutet, auch im Alter weiterhin das Leben im eigenen Zuhause auf sichere und unabhängige Weise zu geniessen. Es bedeutet auch, Ihr Zuhause leichter zugänglich zu machen, so dass Sie sich einfach zwischen den Stockwerken bewegen und jederzeit nach Draussen gehen können.
Diese Idee steht in Gegensatz zu dem, was im 20. Jahrhundert üblich war, als Menschen in Altersheime zogen, obwohl sie immer noch in der Lage gewesen wären, zu Hause ein gutes Leben zu geniessn, hätten Sie Zugang zu den richtigen Lösungen gehabt, die ihr Zuhause zugänglicher und sicherer gemacht hätten.
Ein barrierefreies Zuhause kann es auch einfacher machen, Freunde und Familie einzuladen. Dies schafft Gelegenheit, den Kontakt zu pflegen und dauerhafte Verbindungen zu schaffen.
Lassen Sie uns erläutern, was Sie im Haus verändern und sogar auf Ihre Routine anwenden können, damit Ihr Zuhause sicherer und zugänglicher wird.
Sturzprävention: Erfahren Sie, um was es geht und wie Sie davon profitieren können.
Bei der Sturzprävention geht es darum, die Risikofaktoren zu identifizieren und Stolperfallen, die Stürze nach sich ziehen können, zu beseitigen. Es mag ein bisschen dramatisch klingen, ist es aber wirklich nicht. Es geht nur darum, Stürze zu verhindern, damit Sie Ihre Unabhängigkeit bewahren, das Verletzungsrisiko reduzieren und Ihre Lebensqualität verbessern können.
Laut WHO ist das Sturzrsiko bei Menschen über 60 am grössten. Aber das Entfernen von Stolperfallen wie Teppichen oder Schwellen können dazu beitragen, Ihre Sicherheit zu Hause zu verbessern. Es gibt noch weitere Ding, die helfen, Stürze zu Hause zu verhindern. Das sind:
Im Haus geeignete Schuhe tragen
Heutzutage finden Sie schöne, stilvolle Schuhe, die nicht nur gut aussehen, sondern Ihnen helfen, sich sicher und mit Vertrauen in Ihrem Zuhause zu bewegen.
Suchen Sie nach Schuhen mit guter Traktion und Unterstützung, die Stabilität bieten und das Risiko reduzieren, auszurutschen oder zu stolpern. Vermeiden Sie es auch, barfuss oder in Socken zu gehen. Dies erhöht das Sturzrisiko auf glatten oder rutschigen Böden.
Meiden Sie Schuhe mit losen oder abgenutzten Sohlen. Diese können Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen. Entscheiden Sie sich stattdessen für Schuhe mit rutschfester Sohle und einer passgenauen Passform, die für Ihre Füsse und Knöchel angemessene Unterstützung bieten.
Trainieren Sie Ihr Gleichgewicht
Ein Physiotherapeut kann Wunder wirken, um Ihre Muskelkraft und damit Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Dadurch wird das Sturzrisiko deutlich reduziert.
Ein Physiotherapeut kann ein personalisiertes Trainingsprogramm entwickeln, um Ihre Kraft, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Diese Übungen können bestimmte Bereiche Ihres Körpers wie Beine und Rumpfbereich trainieren, um die Stabilität beim Gehen, Stehen und bei täglichen Aktivitäten zu verbessern.
Kurse zur Sturzprävention sind ebenfalls eine gute Möglichkeit, zu lernen, wie Sie Ihr Zuhause sicherer machen können. Wer weiss, vielleicht lernen Sie sogar neue Menschen kennen und tauschen Ideen aus, wie Sie in Ihrem Zuhause länger sicherer und glücklicher leben können.
Beurteilung der Medikamentennutzung
Wenden Sie sich immer an einen Gesundheitsdienstleister, um mögliche Nebenwirkungen zu ermitteln, die die Mobilität und das Gleichgewicht beeinträchtigen können. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise Ihre Dosierung oder den Zeitpunkt der Medikation anpassen.
Es ist auch wichtig, die Anweisungen zur Medikation sorgfältig zu befolgen. Vermeiden Sie es, unterschiedliche Medikamente ohne ärztliche Überwachung zusammen einzunehmen. Durch einen proaktiven Ansatz bei der Medikation können Sie das Sturzrisiko minimieren und Ihre allgemeine Sicherheit zu Hause verbessern.
Verhinderung von Stürzen auf Treppen
Treppen sind eine der häufigsten architektonischen Barrieren, die es gibt und sie sind praktisch überall anzutreffen. Sie zu vermeiden, ist also nicht wirklich der beste Weg, um Dinge zu erledigen und einen aktiven Lebensstil führen zu können.
Heutzutage gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, trotz Treppen glücklich und unabhängig zu Hause zu leben und sich im Haus zu bewegen. Hier sind einige Dinge, die das Treppensteigen leichter machen:
- Handläufe: Stellen Sie sicher, dass es entlang der Treppe auf beiden Seiten Möglichkeiten zum Festhalten gibt. Die Handläufe oben an der Treppe sorgen für zusätzliche Unterstützung.
- Keine losen Teppiche: Dies gilt nicht nur für Treppen sondern für das ganze Haus. Lose Teppiche sind eine der häufigsten Stolperfallen. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Teppich an den Stufen befestigt ist oder entfernen Sie den Teppich vollständig und ersetzen Sie ihn durch eine rutschfeste Matte.
- Gute Beleuchtung: Wählen Sie Glühbirnen, die ein gemütliches, aber starkes Licht ausstrahlen, damit wirklich die gesamte Treppe beleuchtet ist.
- Mobilitätslösungen: Die Installation eines Treppenlifts oder Plattformlifts macht Ihre Treppe sturzsicher. Wenn Sie möglichst lange Ihre Freiheit und Unabhängigkeit zu Hause geniessen möchten, ist dies eine sehr gute Lösung, die Sie in Betracht ziehen sollten. Viele unserer Kunden, die einen Treppenlifte installiert haben, haben uns wiederholt gesagt, dass sie sich viel früher dazu entschlossen hätten, hätten sie gewusst, wie komfortabel und einfach die Bedienung ist. Wenn Sie einen Treppenlift installiert haben, werden Sie sich nicht mehr vorstellen können, wie das Leben zuvor war. Und das gleiche gilt für Homelifte!
Verhinderung von Stürzen im Wohn- und Schlafzimmer
Kleinigkeiten, die wir oft vergessen und uns zum Stolpern bringen können. Glücklicherweise gibt es viel, was Sie dagegen tun können!
Sie können beispielsweise offenere und geräumigere Bereiche schaffen, damit Sie sich freier bewegen können. Dies kann für Menschen mit Mobilitätsproblemen oder Menschen, die auf Rollstühle oder Rollatoren angewiesen sind besonders hilfreich sein.
Durch diese kleinen, aber bedeutsamen Änderungen können Sie einen einladenderen und behaglicheren Raum für sich und Ihre Lieben schaffen.
Verhinderung von Stürzen in der Küche
Die Minimierung der Sturzgefahr gilt auch für die Küche. Sorgen Sie für eine gute Beleuchtung und entfernen Sie lose Teppiche.
Verstauen Sie Gegenstände, die Sie häufig verwenden, wie beispielsweise Ihre Lieblingstasse, in leicht zugänglichen Schränken, um zu vermeiden. So vermeiden Sie, dass Sie auf Stühle klettern oder sich zu sehr bücken müssen.
Verhinderung von Stürzen im Garten
Das Beste daran, aktiv zu bleiben und in Ihrem eigenen Zuhause zu leben, ist, dass Sie nach belieben kommen und gehen können. Und was gibt es Besseres, als nach draussen zu gehen und die frische Luft zu geniessen?
Im Garten arbeiten oder in das nahe Café zu gehen, um den Nachmittag mit Freunden zu verbringen, sind wunderbare Möglichkeiten, ein aktives Leben zu führen, solange es sicher gemacht wird.
In der Regel beginnen die Probleme am Eingang zum Haus oder zum Garten. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Eingang sturzsicher zu machen. Werfen Sie einen Blick auf die wichtigsten Punkte:
- Installation eines Treppenlifts für Aussentreppen: Mit einem Treppenlift sind die Aussentreppen kein Problem, Sie können jederzeit nach draussen gehen, wenn Sie möchten. Und selbst wenn es regnet, ist unser Treppenlift für Aussentreppen problemlos zu nutzen. Er ist wasserdicht und dank seiner Schutzabdeckung immer einsatzbereit.
- Ordnen Sie die Gartengeräte: Suchen Sie einen Platz, an dem Sie alle Ihre Gartengeräte leicht aufbewahren und organisieren können, sodass sie leicht zugänglich sind. Zum Beispiel in einer Kiste, die sich auf Hüfthöhe befindet, damit Sie sich nicht strecken, auf einen Stuhl klettern oder zu tief bücken müssen. Lassen Sie diese Gegenstände auch nicht im Garten liegen, da Sie leicht darüber stolpern könnten.
- Sichere Wege und Stufen mit guter Beleuchtung: Es ist wichtig, dass Ihr Hauseingang gut beleuchtet ist, besonders an Regentagen, an denen es schwer ist, die Stufen zu erkennen.
Brandschutzregeln zu Hause
Sicherzustellen, dass Ihr Haus brandsicher ist, ist wahrscheinlich eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Sicherheit Ihres Hauses zu verbessern. Besonders für unabhängige ältere Menschen, die alleine leben, sollte das Lebensumfeld mögliche Brandherde ausschalten.
Um sicherzustellen, das Ihr Zuhause brandsicher ist, sollten Sie diese Dinge beachten:
Elektrische Sicherheitsregeln
- Schalten Sie ältere Fernsehgeräte vor dem Schlafengehen (oder während längerer Abwesenheit) vollständig aus und lassen Sie diese nicht im Standby-Modus.
- Halten Sie Elektrogeräte stets staubfrei. Da diese Geräte heiss werden, ist es wichtig, dass sie ausreichend abkühlen können, was eine gute Belüftung erfordert. Denn wenn sie mit Staub bedeckt sind, funktioniert das Belüftungssystem nicht richtig. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass sich auf Mikrowellenofen, Computern, Druckern, Haartrockner usw. kein Staub befindet.
- Schliessen Sie Geräte mit hohem Stromverbrauch nicht an Steckdosenleisten an, sondern direkt an die Steckdose. Es ist auch wichtig, dass Sie nicht zwei Steckdosenleisten miteinander verbinden. Dies kann leicht zu Überlastung und Kurzschluss führen.
- Heizdecken müssen auch gemäss den Anweisungen verwendet werden. Stellen Sie sicher, dass die Verkabelung der Decke nicht abgenutzt wird, indem Sie die Decke lose aufgerollt halten.
Sicherheitsregeln beim Kochen
- Verwenden Sie einen Küchentimer, um zu verhindern, dass eine Pfanne zu lange auf dem Herd steht oder dass noch etwas im Ofen ist. Ein Küchentimer ist auch äusserst hilfreich, um zu verhindern, dass man einschläft, während das Gericht kocht.
- Bleiben Sie beim Kochen in der Nähe des Herdes, damit Sie alles im Auge behalten können. Achten Sie darauf, nicht zu nahe am Herd zu stehen und achten Sie auf lose Kleidung, Topflappen oder Hand-/Abwaschtücher, die sich in Brand setzen könnten.
- Verwenden Sie niemals Wasser, wenn in der Pfanne Flammen sind. Mit einem ausgestreckten Arm können Sie einen geeigneten Deckel über die Pfanne schieben oder eine Feuerdecke darauf legen. Schalten Sie auch den Herd und die Dunstabzugshaube aus.
Allgemeine Brandschutzregeln
- Rauchen Sie niemals im Bett. Rauchen ist immer noch eine der häufigsten Ursachen für Feuer. Selbst wenn Sie mit einer brennenden Zigarette auf der Couch einschlafen, ist dies lebensbedrohlich. Achten Sie darauf, einen Aschenbecher zu verwenden, damit Ihre Zigarette in den Ascher fällt und auf diese Weise automatisch erlischt. Leeren Sie niemals einen Aschenbecher, der noch glühende Asche enthält.
- Verwenden Sie mindestens einen Rauchmelder pro Stockwerk. Der beste Platz ist in einem Korridor, auf den sich die meisten Zimmer öffnen. Überprüfen Sie, ob Sie den Rauchmelder tatsächlich überall hören können.
- Wenn Sie einen Kamin haben, ist es wichtig, dass der Kamin jedes Jahr gereinigt wird. So kann im Schornsteinzug kein Feuer entstehen. Wir können ein Kaminfeuer auch an einem röhrenden Geräusch im Kamin erkennen. Sollte das passieren, löschen Sie das Feuer mit Sand. Verwenden Sie niemals Wasser!
- Kerzen sollten auf einen festen Halter gestellt werden, weit weg von brennbaren Materialien wie Vorhängen, Tischdecken, Kissen usw. Halter aus Holz oder Kunststoff sind nicht die beste Wahl, obwohl einige wirklich schön sind.
- Stellen Sie sicher, dass das Haus ausreichend belüftet ist. Öffnen Sie ein paar Fenster.
- Stellen Sie sicher, dass Sie im Brandfall leicht durch einen hindernisfreien Gang entkommen können und rufen Sie so schnell wie möglich die Feuerwehr.
- Halten Sie jederzeit ein aufgeladenes Telefon bereit, sodass Sie bei Bedarf immer Hilfe anrufen können.
Verhinderung von Stürzen im Badezimmer
Wussten Sie, dass die meisten sturzbedingten Unfälle zu Hause im Badezimmer passieren? Nicht so überraschend, oder? Stellen Sie sich vor: Wasser, glatte Fliesen und Seifenprodukte. Dies kombiniert ist das perfekte Rezept für einen Sturz. Es sei denn, Sie sind klug und treffen die notwendigen Vorkehrungen, um dies zu vermeiden.
Wenn Sie einige einfache Punkte beachten, stellt dies aber kein Problem dar und Ihr Badezimmer wird zu einem sicheren Ort.
- Erwägen Sie, die Badewanne durch eine ebenerdige Dusche zu ersetzen, da es für Menschen mit Mobilitätsproblemen einfacher ist, ohne Hilfe ein- und auszusteigen
- Installieren Sie Haltegriffe in der Nähe der Toilette und in der Dusche oder Badewanne
- Verwenden Sie eine Antirutschmatte und entfernen Sie lose Teppiche
- Stellen Sie sicher, dass das Badezimmer gut beleuchtet ist
- Halten Sie das Badezimmer aufgeräumt und beseitigen Sie Stolperfallen
Zu Hause alt werden: Hilfreiche Dienste, die Ihnen helfen, länger unabhängig zu Hause zu leben
Heutzutage gibt es viele Dienste, die Sie nutzen können und die Ihnen helfen, länger unabhängig zu Hause zu leben. Und weil es diese Dienste gibt, können so viele Menschen länger zu Hause leben, insbesondere Menschen mit schweren Mobilitätsproblemen.
Glücklicherweise gibt es viele Organisationen, die diese Art von Dienstleistungen anbieten, sei dies auf auf freiwilliger Basis oder als kostenpflichtige Dienstleistung.
Pflege zu Hause
Dank der Pflege zu Hause, können Sie länger ein selbstständiges Leben zu Hause führen. Sie erhalten eine professionelle Betreuung, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dazu gehören:
- Pflege
- Hilfe bei der Einnahme von Medikamenten
- Hilfe bei der Körperhygiene
- Haushaltsreinigung
Die Kombination aus häuslicher Pflege und informeller Pflege (d. h. Unterstützung durch ein Familienmitglied oder enge Freunde) sehen wir heutzutage am häufigsten. Und die Forschung zeigt, dass Menschen es vorziehen, in ihrem eigenen Zuhause zu leben. Mit der richtigen Hilfe ist das der beste Weg, um das Leben möglichst lange zu Hause zu geniessen.
Sicheres und zugängliches Zuhause: ein Weg zu einem erfüllteren Leben
Wenn es Zeit ist, Änderungen in Ihrem Zuhause vorzunehmen, denken Sie immer über Möglichkeiten nach, die Zugänglichkeit und die Sicherheitsbedingungen zu verbessern, damit Sie möglichst lange ein aktives Leben führen können. So bereiten Sie Ihr Zuhause für die Zukunft vor.
Und denken Sie daran, unabhängig von Ihrem Alter oder Mobilitätsproblemen, es ist nie zu spät, um Ihr Zuhause barrierefreier zu machen. Mit der richtigen Denkweise, den richtigen Tools und Strategien können Sie einen Lebensraum schaffen, der wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht und Ihnen hilft, Ihr bestes Leben zu führen. Letztendlich kann es Ihnen ermöglichen, ein erfüllteres und autonomeres Leben zu führen, wenn Sie Ihr Zuhause sicherer und zugänglicher machen.
Quellen:
